Als kostenloses Angebot stellen wir Ihnen auf unserer Internetpräsenz die von Dr. Wolf-Jürgen Maurer verfassten Bewusstseinstexte zur Verfügung. Bitte besuchen Sie unsere Verlagsseite http://www.anima-mea.org
„Wir hatten einen hochinteressanten und kurzweiligen Vortrag gestern Abend mit Dr. Maurer. Wir bekamen gleich heute Vormittag viel positives Feedback“, sagt Simone Kitz, Inhaberin von BUCH NETZER Literatur & Café in Lindenberg/Westallgäu. Mit rund 70 Gästen war die Veranstaltung mehr als ausverkauft. Der erfahrene Chefarzt und Vortragsredner Dr. Wolf-Jürgen Maurer versteht es sein Publikum in […]
Autorenlesung von Chefarzt Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer, „Psychosomatik Scheidegg“: Wenn die Seele die Sprache verliert fängt der Körper zu reden an Wie der Umgang mit Gefühlen krank macht! Um gesund und glücklich leben zu können, müssen wir einen anderen Umgang mit unangenehmen Gefühlen lernen. Unser Geist ist mächtig. Wir leben in einer sehr kopforientierten Gesellschaft, […]
Donnerstag, 7. Juni 2018, 19.00 Uhr Autoren-Lesung im Sinne eines präventiv-aufklärenden Potpourree zum Thema Psychosomatik: Autorenlesung von Chefarzt Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer, „Psychosomatik Scheidegg“: Wenn die Seele die Sprache verliert… …fängt der Körper zu reden an- Wie der Umgang mit Gefühlen krank macht! Um gesund und glücklich leben zu können, müssen […]
Bewusstsein Fragen Sie sich: Wer bin ich? Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Die Frage hat es in sich, und man benötigt Mut, um sie sich ihr zu stellen. Das Ego fürchtet sie, da sie seine Grundlagen erschüttert. Aber wenn man Antworten findet, dann winken als Belohnung Freiheit und Frieden. Was sind angelernte Rollenmuster, […]
Was werten und urteilen anrichtet Raus aus der Unglücksfalle gedanklicher Bewertung Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Wir erschaffen das, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Das gilt gleichermaßen für Gutes, wie auch für Schlechtes. Unser Kopf erzählt uns Gedanken und Geschichten, die die Welt, in der wir leben, formen. Welche Geschichten auch immer wir […]
Der Hörbuchverlag für Psychosomatik, Anima Mea, informiert Scheidegg, 15.2.2017 – Bad Wörishofer Gesundheitstage 2018 – Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer hält Eröffnungsvortrag Chefarzt Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer hält den Eröffnungsvortrag zur Veranstaltung Bad Wörishofer Gesundheitstage 2018 am 15. März 2018 um 20 Uhr im Kursaal Thema: Depression – der emotionale Infarkt Vortragstitel: […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Menschen mit psychischen und psychosomatischen Erkrankungen stecken mit ihren Bewältigungsfertigkeiten am Anfang einer Behandlung in einer krisenhaften Sackgasse fest. Sie brauchen aktive Hilfe zur aktuellen gegenwärtigen Problembewältigung. Und oft bedarf es eines tieferen gemeinsamen Verständnisses nicht hilfreicher symptomaufrechterhaltender Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster. Wenn wesentliche psychische Grundbedürfnisse (emotionale Verbundenheit, Selbstwertschätzung, kreativer Selbstausdruck […]
10 Hilfestellungen und mein kleiner Leitfaden für konstruktive Konfliktklärungen:
1. Keine Konfliktvermeidung: Direkt und früh genug miteinander reden und nicht passiv-aggressiv mit anderen übereinander reden. Jede Konfliktklärung ist ein Schatz und bringt uns weiter! Bei einem gegenwärtig-konkreten Thema bleiben! Günstige Zeit für ein klärendes Vier-Augengespräch vereinbaren. Vorab Selbstklärung: „Worum geht es mir eigentlich wirklich?“…
Mit freundlicher Genehmigung von „Der Naturarzt“
8 Mit freundlicher Genehmigung von „Der Naturarzt“
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Wie oft habe ich unsere Katze – manchmal etwas bewundernd und gelegentlich auch neidvoll – betrachtet. Wie sie mit einer grandiosen lässigen Selbstverständlichkeit in sich ruht. Und meisterhaft für sich sorgt. Ein Musterbeispiel für gelungene Selbstregulation. Durch sie könnte man lernen durchs Leben zu gehen ohne viel Lärm zu […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Virginia Satir wird oft gern die Mutter der Familientherapie genannt. Ihr Anliegen war es, Menschen die Möglichkeiten aufzuzeigen, ihr menschliches Potenzial nutzen zu können, um Wachstum und Frieden zu schaffen. Hierzu betrachtete sie Authentizität, Selbstachtung und Selbstannahme sowie offene Kommunikation und Selbstverantwortung wesentlich für gelingende Beziehungen, Heilung und Lebendigkeit. […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Lebensglück und Erfolg beginnen im Kopf: Wirklich Wollen Dabei geht es nicht darum, gut drauf zu sein, sondern die richtige Haltung zu haben. Auch der reine Wille allein genügt nicht, die Voraussetzung für Veränderung ist sich seiner selbst bewusst sein, also Selbst-Bewusstsein im wahrsten Sinne des Wortes: Ich darf […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Geborgenheit? Möchten Sie am meisten, so geliebt werden, so wie Sie wirklich sind? Aber wissen Sie wirklich, wer Sie selbst sind? Prüfen Sie mutig und ernsthaft, ob alles so stimmt, wie es bisher von Ihnen geglaubt wurde. Haben Sie bisher so gelebt, weil es Ihre eigenen Vorstellung von einem […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Wir alle haben uns wenigstens einmal die Frage gestellt: Wenn wir die Möglichkeit hätten, das Rad der Zeit zurück zu drehen, würden wir unser Leben anders leben? Und wenn wir unser Leben noch einmal leben dürften, welche Fehler würden wir korrigieren? Welchen Schmerz, welches Schuldgefühl und welches Bedauern würden […]
(Eine alte Weisheitsgeschichte – nacherzählt von Dr. W.-J. Maurer) Es war einmal eine kleine Welle. Tief in ihrem Innern war sie sehr unglücklich und klagte: „Ich fühle mich so schlecht. Die anderen Wellen sind so groß und so stark, während ich nur so klein und schwach bin. Das Leben ist ungerecht!“ Zufällig kam eine […]
Die Umstände sind unser Gefängnis und andere Menschen unsere Kerkermeister-wirklich? Muss das so sein? Und vor allem so bleiben? Die folgende Geschichte (nacherzählt nach Sheldon B. Kopp-Triffst Du Buddha unterwegs) erläutert dies sehr schön: Wir sind wie der Mensch, der sich selbst für einen Gefangenen in einer Zelle hält. Er steht am Ende […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Die Biologie unseres Körpers ist nicht gut eingerichtet auf das moderne Leben in unserer lauten schnelllebigen hektischen Zeit und in einer digitalen Leistungsgesellschaft mit permanenten Erwartungen und Reizüberflutungen. So stehen wir rasch unter Permanentalarm. Wir leben hochfunktional mehr oder weniger lieblos, ja oft sogar selbstzerstörerisch und fremdbestimmt. Ja, viele kommen in […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Unser kleines Gewohnheits-Selbst,unser Angst-Ich, konstelliert sich aus den lieblosen Gedanken und Verhaltensweisen, die mit Trennung und mit Selbstbezogenheit zu tun haben. Unsere Identifikation mit unserem kleinen Selbst,dem Angst-Ich und seinen trennenden und urteilenden Gedanken,macht aus uns eine gefährdete isolierte verkörperte Insel der Besonderheit im Strom des Lebens,die sich zu […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Unsere wahre Natur ist Liebe. Aber an einem Punkt in unserem Leben, meist bereits früh in der Kindheit, verursachen bestimmte Ereignisse (wie eine frühe schmerzliche Trennungs- oder Verlusterfahrung, Vernachlässigung oder ein Erlebnis von Ausschluss oder Bewertung als nicht gut genug) ein Verlust des Urvertrauens, eine Trennung von unserer wahren Natur der […]
Wenn alles flutscht im Leben und so läuft, wie wir es uns wünschen und vorstellen, ist es leicht, sein Leben zu bejahen.
Aber auch der größte Glückspilz wird früher oder später in seinem Leben mit Schmerz und Leid konfrontiert werden.
Niemand ist immer nur gut drauf und glücklich.
Shit happens!
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer In den letzten 15 Jahren zeigte sich ein populärer Modetrend in der Psychoszene: als Geheimtipp quasi wird Menschen mit psychischen oder körperlichen Problemen häufig der Rat gegeben: „Mach doch mal eine Familienaufstellung!“ Auf Wochenendseminaren, in Form einer Massenveranstaltung von nicht selten 100 – 500 Teilnehmern, wurden solche Aufstellungen dann […]
Glück ist einer Definition Viktor Frankls nach bereits all dasjenige, was einem erspart bleibt.
Aber das muss man erst einmal mit wachem Geist registrieren.
Dankbarkeit zu empfinden und auszudrücken scheinen viele Menschen heutzutage verlernt zu haben.
Schon die Abwesenheit von Unbehagen liefert, wenn man dies wahrnimmt, guten Grund, dankbar zu sein…
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Wer kennt das nicht? Vor einer Prüfung oder vor einer Urlaubsreise, in einem fremden Bett, nach einem Streit, nach viel Kaffeegenuß kann man nicht einschlafen, wälzt sich grübelnd im Bett hin und her, es fängt an, einen zu jucken, man blickt immer wieder auf den Wecker, macht sich Sorgen um den […]
das Herz öffnen für sich selbst und andere von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Psychotherapie ist nachweislich (um die 70%) hochwirksam. Aber was heilt eigentlich in einer Psychotherapie? Ich behaupte v.a. Glaube, Liebe Hoffnung. An Hilfe glauben, Hoffnung schöpfen, Vertrauen lernen mithilfe korrigierender Beziehungserfahrungen und sein Herz für all das Unangenommene und Ungeliebte in sich zu öffnen, […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Bewusst Fühlen lernen Wer negative Gefühle verdrängt, leidet häufiger unter bestimmten Krankheiten: Wer unangenehme Gefühle permanent unterdrückt, wird über kurz oder lang psychisch, psychosomatisch oder körperlich krank. Das behauptete bereits Ende des 19. Jahrhunderts Sigmund Freud, der Begründer der Psychoanalyse. Doch der wissenschaftliche Beweis stand bislang aus. Psychologen der […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Gefühle sind keine Krankheit, aber wie wir mit unseren Gefühlen umgehen, entscheidet wesentlich über Gesundheit oder Krankheit. Bewusst Fühlen, Sich Verbinden, Frieden erfahren, Heilung erleben: Heilung findet nur in Abwesenheit des denkenden Verstandes statt. Die Stille ist der Raum, in dem die Wunder geschehen. Zu den wichtigsten Heil-Prinzipien gehört: […]
Laienverständlich – praxisbewährt – lebensnah Der Naturarzt ist die Zeitschrift für Naturheilkunde, gesundes Leben und bewusste Ernährung. Populärwissenschaftlich behandelt sie gesundheitlich relevante Themen – unter Einbeziehung altbewährter Naturheilverfahren und neuerer Erkenntnisse aus der ganzheitlichen Medizin – und spricht so gleichermaßen Laien wie Therapeuten an. Für den Naturarzt schreiben erfahrene Ärzte und ausgesuchte Experten für […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Wie viele Menschen sind blind geworden in Einsamkeit und Hoffnungslosigkeit für die Schönheit und Würde des eigenen wahren Wesens? Wie viele Menschen sind wie verätzt von dem Gefühl der Scham, der Unreinheit und der Verwundung durch andere? Wie sehr haben wir zugelassen, dass Angst unser Leben erstickt und uns aus […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Alle Menschen streben nach Glück. Allerdings gibt es sehr unterschiedliche Glücksvorstellungen. Ein Glück, das vom Leben eingefordert wird, wird niemals wirklich glücklich machen, weil das Streben danach zu narzisstisch und ichbezogen ist. Die eine Vorstellung von Glück meint Selbstbehauptung, die andere Selbsthingabe. Dort greift man nach der Freude, hier empfängt man […]
Öffnen Sie Ihre Herztür! Aus der Dunkelheit der Scham ins Licht der Liebe Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Oft sind es Erlebnisse in der Kindheit, die uns daran hindern, ein Leben mit offenem Herzen und Mut zur Verletzlichkeit zu führen, ohne uns unzulänglich und nicht liebenswert zu fühlen. Aus Angst vor Ablehnung verbiegen wir uns, passen […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Achtsam sein, hellwach, aufmerksam, präsent sein-um offen zu sein für die Präsente des Augenblicks! Advent ist vor allem ein Aufruf zu vollem Bewusstsein. Das bedeutet aber auch, die Welt und andere Menschen unvollkommen zu akzeptieren, und nicht zu verlangen, dass sie ganz nach unseren Vorstellungen und Erwartungen zu funktionieren haben, […]
Der Hörbuchverlag für Psychosomatik, Anima Mea, informiert Scheidegg, 1.12.2017 – Bad Wörishofener Gesundheitstage 2018 – Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer hält Eröffnungsvortrag Chefarzt Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer hält den Eröffnungsvortrag zur Veranstaltung Bad Wörishofener Gesundheitstage 2018 am 15. März 2018 um 20 Uhr im Kursaal Thema: Depression – der emotionale Infarkt Vortragstitel: Wie deprimiere ich mich […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer In der Stille finden alle Dinge ihre Antwort und wird jedes Problem still gelöst. Im stressigen Alltag verfangen wir uns rasch in bitteren Fehlwahrnehmungen und Mangeldenken, trennen uns im Konflikt voneinander und verzerren wir die Wirklichkeit in Angstträumen von Angriff, Schuld und Bedrohung. Im Konflikt aber kann es keine Antwort […]
Meine lieblosen Gedanken über mich und andere halten mich in der Hölle der Schuld zurück.
Welche Form sie auch annehmen, sie sind lieblos und deshalb Angst erregend. Sie sind es also, die du loslassen musst, um in Frieden zu kommen.
Mache mit geschlossenen Augen deine lieblosen Gedanken ausfindig, in welcher Form sie auch immer erscheinen: als Depression, Ärger, Angst, Sorge, Angriff, Unsicherheit usw.
Dann geh in die Stille, lass los, vergib und entscheide dich stattdessen Frieden zu sehen.
Denke daran, der Himmel ist stets nur einen Gedanken entfernt!
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer In einem erfüllten Leben sind wir in Kontakt mit unserem wahren Selbst, mit unserem Wesenskern. Es gibt nichts mehr, was uns hindert, unser Wesentliches zu leben und die eigene Lebensaufgabe zu verwirklichen. Wir leben sinnerfüllt und entsprechend unserem innersten Wesen. Wir sind innerlich frei, nicht mehr gefangen in irgendetwas, was […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer – „schaun wir mal, dann sehn wir schon!“ Wir erschaffen das, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten – sei es gut oder schlecht. Unsere Gedanken und unsere Geschichten, die uns unser Kopf erzählt, formen die Welt in der wir leben. Urteilen macht einen großen Teil dessen aus, was wir sind. […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer An der Wurzel unserer Gefühle gibt es nur zwei Qualitäten: Angst und Liebe. Beide sind wie Feuer und Wasser und können gemeinsam nicht existieren. Sie können sich allenfalls abwechseln. Angst zieht zusammen, macht hart und undurchdringlich. Sie trennt, beschneidet und tötet das Leben. Liebe ist weit, biegsam und offen, […]
Bewusstsein Warmherzigkeit lernen und leben Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Unsere Welt braucht mehr Herzlichkeit, also Freundlichkeit, die von Herzen kommt. Herzlichkeit ist eine Großzügigkeit des Herzens. Sie wird lebendig, wenn wir uns anderen Menschen zuwenden, ihnen helfen und Zeit für sie haben, ohne eine Gegenleistung zu erwarten… Dr. Wolf-Jürgen Maurer veröffentlicht seit 1999 Fachartikel […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Viele Menschen lehnen eigene Anteile und Eigenschaften ab, die sie selbst als makelhaft beurteilen und versuchen diese hinter einer perfekten glatten Fassade zu verstecken – aus Angst vor Ablehnung. Sie arbeiten zwanghaft an der Selbstoptimierung und basteln eine perfektes Scheinbild – oft genau das Gegenteil des Menschen, der sie eigentlich […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Diese Welt braucht vor allem eines: Herzlichkeit. Herzlichkeit ist Freundlichkeit, die von Herzen kommt. Herzlichkeit ist eine Großzügigkeit des Herzens. Sie wird lebendig, wenn wir uns anderen Menschen zuwenden, ihnen helfen und Zeit für sie haben, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Zugehörigkeitsgefühl als Grundbedürfnis Menschen wollen dazugehören. Die Hirnforschung zeigt uns, […]
von Dr. med. W.-J. Maurer Viele Schwierigkeiten im Leben sind Beziehungsschwierigkeiten zu anderen Menschen. Die Fokussierung auf den anderen ist jedoch der größte Fehler, den man machen kann. Beziehungsprobleme sind keineswegs Aufforderungen,den Anderen zu ändern,sondern im Spiegel des Beziehungsproblems die eigene Beziehung zu sich selbst zu beleuchten und zu klären. Der Andere spiegelt mir […]
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Was tun Sie typischerweise, wenn sie Angst verspüren? (Entspannen versuchen, ablenken, anders atmen, Pillen, Drogen und Alkohol, sich selbst Mut zusprechen, mit den Gedanken und Sorgen kämpfen oder mit anderen Menschen sprechen,…) Wie haben diese Methoden, Ihre Ängste in den Griff zu kriegen, Ihrer Erfahrung und Einschätzung nach funktioniert? Hat […]
von Dr. Wolf-Jürgen Maurer Mensch sein bedeutet, verloren sein in Gedanken. Wahrnehmung ist Projektion. Die individuelle Welt ist Projektion. Es gilt: Es geschehe dir nach deinem Glauben. Und nur die Wahrheit wird uns freimachen. Angst entsteht durch den Glauben an Worte, denn Worte sind Vor-Stellungen von „Selbst“ und „Anderen“, gedankliche Konzepte und Geschichten, die […]
Viele v.a. ängstlich strukturierte Menschen grübeln unproduktiv über Dinge, die sie nicht akzeptieren oder die sie zumindest nicht ändern können und kommen dadurch von einer ständigen negativen Erregung nicht wieder herunter.
Wie ein Terrier verbeißen sie sich in ein Thema und kreisen um eine Sorge, ein Ärgernis oder einen Kummer bzw. ein Verletzungs- und Verunsicherungsempfinden und können „ihr Stöckchen“ -wie es scheint- nicht mehr loslassen.
von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Ihr Körper spiegelt Ihre Gedanken. Ihr Körper ist Ihre Gedanken in einer Form, die man sehen kann. Ihr Körper spricht durch seine Körperliche Verfassung das aus, was Ihr Mund mit Worten (noch) nicht sagt. Durch unseren Körperausdruck geben wir uns selbst die Botschaften, die wir hören müssen, und wir […]
So übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Emotionen Gefühle sind Entscheidungen! Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer Vermutlich sind Sie im Glauben aufgewachsen, dass Sie Ihre Gefühle nicht beeinflussen können, und dass Ihnen Ärger, Angst Liebe oder Freude ohne eigenes Zutun widerfahren. Gefühle sind aber nicht einfach Empfindungen, die vom Himmel fallen, sondern Reaktionen, die Sie immer wieder […]
Zum aktuellen Hörbuchthema PERSÖNLICHKEITSSTILE „Meine Persönlichkeit, mein (psychosomatisches) Symptom und Ich – Mit offenem Herzen leben lernen“ wird Chefarzt Dr. Wolf-Jürgen Maurer am Freitag, 6.10.2017 einen öffentlichen Vortrag halten. Der Vortrag findet im Auditorium der Panoramaklinik in Scheidegg statt. Beginn 13.30 Uhr. Dr. Maurer steht anschließend für Fragen zur Verfügung. Wegbeschreibung Über die Rezeption Tel. 08381-802414 […]
Nach rund zweieinhalb Jahren ist „Das Werk“ vollbracht: 27 Hörbücher zu den relevanten Themen der Psychosomatik, die das Lebenswerk von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer repräsentieren, sind ab sofort erhältlich. Dazu schreibt der Autor Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer (Teil 2): Psychosomatische Medizin als Beziehungsmedizin – Mit offenem Herzen leben lernen In meiner umfassenden praxisorientierten […]
